如今，有一部分拉伸课正在走出传统健身房，成为独立的健身品类。在北美，拉伸这项运动早已脱离健身房，独立了出来。位于上海陕西北路的Dr.stretch拉伸专门店内，没有任何健身器械，取而代之的是一排排供拉...

我们以跑步为例子来看看不做拉伸，是如何一步步毁掉身体的。如果你已经开始跑步，每周跑步2-3次，没有养成跑后拉伸习惯，你不会有什么太多感觉，但是你的肌肉已经有变紧的趋势。

无论是健身前的动态拉伸不做运动前热身和运动后拉伸的朋友如果你继续坚持健身前后不做任何拉伸动作，不妨来看看你这样做是如何一步步毁掉你的运动生涯的。如果你已经开始运动，每周运动2-3次，没有养成运动后拉伸...

女子在健身房上私教课，拉伸的时候腿骨被教练压折。1、什么动作不能搞，非要对女人用这种压身，健身馆的教练太猥琐。7、我的私教教练都是用泡沫轴给揉的，哪有这么拉伸的，这太不专业了，故意性骚扰吧。最后，在这...